¿Que sujetador necesito para Pilates y Yoga?

Ya hace años que hemos descubierto los grandes beneficios del Pilates o Yoga: nos ayuda a centrarnos y concentrarnos, a tener un mayor control de nuestro cuerpo, nos ayuda a respirar mejor y a conocernos: “cuando hacemos un asana o estamos en ella, necesitamos libertad de cuerpo y también de mente” - B.K.S. Iyengar.

Para realizar este tipo de deportes hay que tener el outfit preparado con un sujetador de sujeción ligera, de bajo impacto. 

¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de buscar el sujetador ideal?

El tejido

Normalmente están confeccionados con tejido seamless (casi sin costuras), tejidos ligeros y transpirables, en ocasiones de canalé, lo que favorece su elasticidad y adaptabilidad. existen tipos de sujetadores con tejidos especiales como “Colmax” o los “Double Dry”, especiales para regular el sudar y evitar irritaciones.

La talla

¡Nunca a ojo! Aunque la talla sea el habitual (algunos funcionan con S, M,L) siempre que probarlo, por el tipo de tejido o la propia marca puede ser que varíe un poco el tallaje. Hay que buscar que quede un poco apretado ya que con el uso normalmente se dan un poco. Salta, inclínate hacia delante, sube los brazos, si el sujetador en todos esos casos mantiene su sujeción y no se mueve de sitio: ¡ES TU TALLA!

STOP Aros

¡Adiós a los aros! Si haces deporte con un sujetador con aros lo más probable es que acabes con roces o heridas bajo el pecho. Si existen sujetadores especiales para deporte, es justo para evitar esto

Y la gran pregunta… ¿Cada cuánto hay que cambiarlo?

Depende de si su uso es regular o no, los expertos calculan que en un uso regular, el tejido pierde elasticidad y otras propiedades entre 6 meses y un año. Un signo claro que toca un cambio es la cinta elástica del contorno, si se levanta o enrolla toca comprar otro sujetador deportivo.

Ahora ya sabes como debe ser tu sujetador si te propones empezar Yoga o Pilates.

¿Eres más de running? En próximas entregas…

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